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會陰部清潔與保養三大迷思!女性們,這樣護理才正確 MamiBuy媽咪拜 更新於 2019年10月10日23:52 • 發布於 2019年10月10日23:52 • MamiBuy編輯部 會陰部清潔與保養三大迷思!女性們,這樣護理才正確 內容編輯/Vera Chen 女性朋友特別容易有私密處問題,太悶熱、穿太緊、如廁後衛生紙擦拭方向不對,「下面」就容易感染。因此要勤做好會陰部清潔與私密處保養才行,正確的護理觀念妳知道嗎? 廣告(請繼續閱讀本文) 認識女性私密處構造 女性私密處指的範圍包括生殖器官、尿道口、肛門,主要功能為進行性行為、分娩、排出月經與體內廢物。其中,會陰部是指從陰部到肛門口的部分,包含一些肌肉層。由於部分組織十分薄弱,有些女性在性交時會產生撕裂傷,生產時也會因為胎兒頭較大而造成撕裂傷。 認識女性私密處 廣告(請繼續閱讀本文) (圖片來源:MedPartner美的好朋友) 陰道分泌物是否健康,2條件判斷 1. 沒有強烈的味道,有一點味道是正常的。 2. 沒有除了透明或淡白色之外的顏色,除非是生理期前後的經血。 廣告(請繼續閱讀本文) 如果說只是感覺分泌物比較多,覺得濕濕的有點不舒服,這都還是可接受的現象。但如果已出現搔癢感或者是痠痛感,或者是明顯的顏色和味道變化,那就應該要先看醫生,確認到底有沒有感染。 會陰部問題 會陰部清潔原則 ▶ 內部狀態要注意 私密處內部是屬於弱酸性體質,pH值介在 3.5~4.5,因此並不能用一般的肥皂、沐浴乳清潔,否則會破壞好菌的共生環境,因為一般的肥皂和沐浴乳都是鹼性的,使得原本平衡的環境被打壞! 若是正常狀態下,用溫水輕輕的潔清潔外部即可,內部其實是乾淨的;但如果因為感染或是免疫力下降而出現過量且顏色怪異、有異味的分泌物,則需要求助婦產科醫師。 ▶ 外部清洗不馬虎 除了內部的狀態要注意,平時洗澡的時候也要清潔外部的大小唇喔!一整天在外有上過廁所、使用衛生紙、衛生棉等,難免會在肌膚上留下痕跡,因此洗澡的時候就要好好善待私密處,用溫水輕輕地翻開中間的間隙除去殘留物,並起在穿上衣褲前擦乾不留水分,才能保持私密處乾爽舒服。 ▶ 清洗私處正確的方法: 1. 清洗次數:平常每天1次即可,若出汗多或者月經期可適當增加清洗次數。 2. 清洗方式:最好採用淋浴,用溫水沖洗,如果無淋浴條件,可以用盆代替,但要專盆專用。 3. 清洗順序:先洗凈雙手,然後從前向後清洗外陰,再洗大、小陰唇,最後洗肛門周圍及肛門。 會陰部清潔的3大迷思 1. 私密處問題,可以用陰道清潔品改善? 很多女生會有一些私密處的困擾,像是下面搔癢、有異味、白帶顏色不對、分泌物過多等問題,卻認為可以使用陰道清潔品改善症狀,其實這樣不但沒有效果,可能還會讓情況變得更糟糕。建議如果已經到了搔癢難耐、分泌物出現異常顏色的話,很有可能是念珠菌性陰道炎的影響,盡早就醫為宜。 2. 如廁後,衛生紙擦拭方向不要「由後往前」! 女性尿尿完後,衛生紙千萬別由後往前擦,或是前後來回擦拭,以免衛生紙先碰觸肛門,可能將過多細菌帶到陰道口。正確擦拭方向應該是「由前往後擦拭」或「將衛生紙貼在尿道口,使尿液吸附在紙上」這兩種。 3. 看婦產科前要先清洗會陰部嗎? 有部分女性認為看婦產科前應先清洗私密處,代表對醫生的尊重,在此強調:看診前不必除毛,也不要特意清洗下體。私密處清洗得太乾淨,反而會將原本嚴重的症狀洗掉,讓醫師無法了解私密處的真實狀況,甚至有可能會影響診斷結果。 日常私密處保養小撇步 1. 避免經常穿著丁字褲或過緊的內搭褲、牛仔褲。 2. 要勤換內褲,且選擇純棉或透氣速乾的材質。 3. 經期來時須經常更換衛生棉及護墊。 4. 每次性行為之後以清水清洗私密處即可,不需要任何私密保養液來清潔。 5. 避免泡澡,儘量採用淋浴,非必要的情況下也不要灌洗陰道。 6. 不要憋尿,養成多喝水多排尿的習慣,尿流沖洗有助避免尿道發炎。 7. 作息正常不時常熬夜。
破天荒模擬解決微中子的「小」問題 ASUS December 14, 2021 by 台北 天文館 Tagged: 宇宙模擬, 弗拉索夫模擬, 微中子, 物理學尖端科技, 自然科學 Telegram share ! 微中子質量多少?這問題已困擾物理學家幾十年,雖然很小,但應該不太可能是零,或許就像腦筋急轉彎,要跳脫固有思維來找答案。 筑波大學、京都大學、東京大學物理學家使用新方法試圖模擬結果。技術上來說,科學家曾認為這種幽靈般粒子可能與光子一樣沒有質量,但20多年前,我們得知微中子有三種形式或說「味道」,並在移動過程會一直在這三種間相互轉換。正因為如此,科學家堅信微中子一定也有質量,若微中子沒有質量,會在真空以光速運動,時間對它們來說毫無意義,意即根本不會轉換形式才對。 在典型的物理模型,可將假設性物體如假想太陽系或一堆原子輸入電腦三度空間模擬,透過時間推移觀察最後會發生什麼。這種多體問題可用大尺度模擬達成,但次原子粒子相較經典粒子可能不會遵循相同規則,所以新模擬的研究人員從電漿物理學借鑑弗拉索夫模擬(Vlasov simulation)概念,而不是把微中子視為離散的經典物體,這概念是將其視為連續介質。 配合日本理化研究所計算科學中心的超級電腦模擬,將400兆網格及3,300億天體計算統合後,似乎準確重現宇宙微中子的複雜動力學,也同時為微中子的質量設定上限,即單電子的50萬分之一。 論文第一作者、東京大學的物理學家吉川浩司表示,未來工作需要調整細節,希望微中子質量測量更精確,且此創新法入圍2021年ACM戈登貝爾獎。此模擬大尺度結構的革命性新方法,不僅是物理學家渴望精確了解微中子的質量,同時也能應用電漿物理學。研究發表於電腦資訊科技全文資料庫(ACM digital library)。 These Record-Breaking Simulations of The Universe Aim to Solve a ‘Tiny’ Problem (本文由 台北天文館 授權轉載;首圖來源:筑波大學)
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會陰部清潔與保養三大迷思!女性們,這樣護理才正確
MamiBuy媽咪拜 更新於 2019年10月10日23:52 • 發布於 2019年10月10日23:52 • MamiBuy編輯部
會陰部清潔與保養三大迷思!女性們,這樣護理才正確
內容編輯/Vera Chen
女性朋友特別容易有私密處問題,太悶熱、穿太緊、如廁後衛生紙擦拭方向不對,「下面」就容易感染。因此要勤做好會陰部清潔與私密處保養才行,正確的護理觀念妳知道嗎?
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認識女性私密處構造
女性私密處指的範圍包括生殖器官、尿道口、肛門,主要功能為進行性行為、分娩、排出月經與體內廢物。其中,會陰部是指從陰部到肛門口的部分,包含一些肌肉層。由於部分組織十分薄弱,有些女性在性交時會產生撕裂傷,生產時也會因為胎兒頭較大而造成撕裂傷。
認識女性私密處
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陰道分泌物是否健康,2條件判斷
1. 沒有強烈的味道,有一點味道是正常的。
2. 沒有除了透明或淡白色之外的顏色,除非是生理期前後的經血。
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如果說只是感覺分泌物比較多,覺得濕濕的有點不舒服,這都還是可接受的現象。但如果已出現搔癢感或者是痠痛感,或者是明顯的顏色和味道變化,那就應該要先看醫生,確認到底有沒有感染。
會陰部問題
會陰部清潔原則
▶ 內部狀態要注意
私密處內部是屬於弱酸性體質,pH值介在 3.5~4.5,因此並不能用一般的肥皂、沐浴乳清潔,否則會破壞好菌的共生環境,因為一般的肥皂和沐浴乳都是鹼性的,使得原本平衡的環境被打壞!
若是正常狀態下,用溫水輕輕的潔清潔外部即可,內部其實是乾淨的;但如果因為感染或是免疫力下降而出現過量且顏色怪異、有異味的分泌物,則需要求助婦產科醫師。
▶ 外部清洗不馬虎
除了內部的狀態要注意,平時洗澡的時候也要清潔外部的大小唇喔!一整天在外有上過廁所、使用衛生紙、衛生棉等,難免會在肌膚上留下痕跡,因此洗澡的時候就要好好善待私密處,用溫水輕輕地翻開中間的間隙除去殘留物,並起在穿上衣褲前擦乾不留水分,才能保持私密處乾爽舒服。
▶ 清洗私處正確的方法:
1. 清洗次數:平常每天1次即可,若出汗多或者月經期可適當增加清洗次數。
2. 清洗方式:最好採用淋浴,用溫水沖洗,如果無淋浴條件,可以用盆代替,但要專盆專用。
3. 清洗順序:先洗凈雙手,然後從前向後清洗外陰,再洗大、小陰唇,最後洗肛門周圍及肛門。
會陰部清潔的3大迷思
1. 私密處問題,可以用陰道清潔品改善?
很多女生會有一些私密處的困擾,像是下面搔癢、有異味、白帶顏色不對、分泌物過多等問題,卻認為可以使用陰道清潔品改善症狀,其實這樣不但沒有效果,可能還會讓情況變得更糟糕。建議如果已經到了搔癢難耐、分泌物出現異常顏色的話,很有可能是念珠菌性陰道炎的影響,盡早就醫為宜。
2. 如廁後,衛生紙擦拭方向不要「由後往前」!
女性尿尿完後,衛生紙千萬別由後往前擦,或是前後來回擦拭,以免衛生紙先碰觸肛門,可能將過多細菌帶到陰道口。正確擦拭方向應該是「由前往後擦拭」或「將衛生紙貼在尿道口,使尿液吸附在紙上」這兩種。
3. 看婦產科前要先清洗會陰部嗎?
有部分女性認為看婦產科前應先清洗私密處,代表對醫生的尊重,在此強調:看診前不必除毛,也不要特意清洗下體。私密處清洗得太乾淨,反而會將原本嚴重的症狀洗掉,讓醫師無法了解私密處的真實狀況,甚至有可能會影響診斷結果。
日常私密處保養小撇步
1. 避免經常穿著丁字褲或過緊的內搭褲、牛仔褲。
2. 要勤換內褲,且選擇純棉或透氣速乾的材質。
3. 經期來時須經常更換衛生棉及護墊。
4. 每次性行為之後以清水清洗私密處即可,不需要任何私密保養液來清潔。
5. 避免泡澡,儘量採用淋浴,非必要的情況下也不要灌洗陰道。
6. 不要憋尿,養成多喝水多排尿的習慣,尿流沖洗有助避免尿道發炎。
7. 作息正常不時常熬夜。
破天荒模擬解決微中子的「小」問題
ASUS
December 14, 2021 by 台北 天文館 Tagged: 宇宙模擬, 弗拉索夫模擬, 微中子, 物理學尖端科技, 自然科學
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微中子質量多少?這問題已困擾物理學家幾十年,雖然很小,但應該不太可能是零,或許就像腦筋急轉彎,要跳脫固有思維來找答案。
筑波大學、京都大學、東京大學物理學家使用新方法試圖模擬結果。技術上來說,科學家曾認為這種幽靈般粒子可能與光子一樣沒有質量,但20多年前,我們得知微中子有三種形式或說「味道」,並在移動過程會一直在這三種間相互轉換。正因為如此,科學家堅信微中子一定也有質量,若微中子沒有質量,會在真空以光速運動,時間對它們來說毫無意義,意即根本不會轉換形式才對。
在典型的物理模型,可將假設性物體如假想太陽系或一堆原子輸入電腦三度空間模擬,透過時間推移觀察最後會發生什麼。這種多體問題可用大尺度模擬達成,但次原子粒子相較經典粒子可能不會遵循相同規則,所以新模擬的研究人員從電漿物理學借鑑弗拉索夫模擬(Vlasov simulation)概念,而不是把微中子視為離散的經典物體,這概念是將其視為連續介質。
配合日本理化研究所計算科學中心的超級電腦模擬,將400兆網格及3,300億天體計算統合後,似乎準確重現宇宙微中子的複雜動力學,也同時為微中子的質量設定上限,即單電子的50萬分之一。
論文第一作者、東京大學的物理學家吉川浩司表示,未來工作需要調整細節,希望微中子質量測量更精確,且此創新法入圍2021年ACM戈登貝爾獎。此模擬大尺度結構的革命性新方法,不僅是物理學家渴望精確了解微中子的質量,同時也能應用電漿物理學。研究發表於電腦資訊科技全文資料庫(ACM digital library)。
These Record-Breaking Simulations of The Universe Aim to Solve a ‘Tiny’ Problem
(本文由 台北天文館 授權轉載;首圖來源:筑波大學)